Jakich składników szukać w napojach elektrolitowych?

Napoje z elektrolitami wspierają nawodnienie organizmu, pozwalają również lepiej radzić sobie ze zmęczeniem i znużeniem. Po elektrolity często sięgają sportowcy, a także osoby aktywne i zmagające się z różnymi chorobami, by przeciwdziałać odwodnieniu. Popularność tych produktów wynika z ich właściwości, za co z kolei odpowiadają dobrane składniki. Które z nich są szczególnie istotne? A może czegoś należy unikać? Tego dowiesz się z poniższego artykułu.

Napoje elektrolitowe – skład i właściwości

Właściwie zbilansowane napoje elektrolitowe zapewniają jakościowe nawodnienie organizmu i uzupełnienie istotnych minerałów i witamin, które tracisz podczas wysiłku fizycznego, a także w ciągu dnia, na przykład z powodu upałów bądź choroby. Mowa tu zwłaszcza o elektrolitach.

Żeby więc utrzymać prawidłowy metabolizm energetyczny i energię potrzebną w pracy, w podróży, czy też na siłowni, warto stale je uzupełniać. Do tego zadania świetnie nadają się właśnie napoje z elektrolitami. W ofercie OSHEE znajdziesz zarówno wody butelkowane, jak i hydrokoncentraty, dzięki którym tego typu napoje przygotujesz samodzielnie.

Witaminy w napojach elektrolitowych – czy są ważne?

Jeśli kupujesz napoje z elektrolitami, koniecznie zwróć uwagę na ich skład. Dzięki temu dowiesz się, co zawiera dany produkt i jakie jest jego dokładne zastosowanie. Bo to właśnie użyte składniki o tym decydują.

W hydrokoncentratach napojów z elektrolitami OSHEE DROP IN pojawia się np. niacyna, czyli witamina B3. Zmniejsza ona uczucie zmęczenia i znużenia, a jednocześnie wspiera utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Podobnie zresztą jak biotyna (witamina B7), której właściwości polegają na usprawnieniu wchłaniania mikroskładników odżywczych. Do tych dwóch składników dodać możemy jeszcze witaminę B6, która często występuje wraz z elektrolitami w składzie produktów nawadniających.

Dobre elektrolity do nawodnienia – jakich składników unikać?

Wiesz już, czego szukać w składzie oferowanych napojów, dlatego dobrze będzie wspomnieć jeszcze o tym, które składniki okażą się niekorzystne. A jest ich co najmniej kilka. Na pewno warto unikać produktów zawierających sztuczne aromaty, barwniki i syrop glukozowo-fruktozowy. To samo tyczy się cukru. Słodkie napoje, zamiast gasić pragnienie, tylko je wzmagają, dlatego lepiej nie zabierać ich ze sobą na siłownię bądź przejażdżkę rowerową.

Hydrokoncentrat napoju z elektrolitami OSHEE DROP IN ZERO– postaw na jakościowe nawodnienie

Szukasz funkcjonalnych napojów z elektrolitami, z których skorzystasz w domu, w podróży, na siłowni lub w pracy? Możesz zrobić je samodzielnie! Pozwoli Ci na to hydrokoncentrat napoju z elektrolitami Oshee Drop In ZERO, zawierający w swoim składzie niacynę, biotynę i witaminę B6.

To produkt bez cukru i zbędnych kalorii, bez sztucznych barwników, aromatów i syropu glukozowo-fruktozowego. Zapewnia jakościowe nawodnienie i uzupełnienie ważnych składników. Po stronie ich zalet trzeba zapisać ponadto proste i szybkie użycie. Żeby przygotować napój z elektrolitami z hydrokoncentratów OSHEE DROP IN, wystarczy:

1. napełnić miarkę hydrokoncentratem do wyznaczonej linii,
2. przelać go do butelki, szklanki lub bidonu i dopełnić wodą (gazowaną lub niegazowaną),
3. całość wymieszać.

Napoje z elektrolitami – FAQ. Najczęściej zadawane pytania

Skoro wyjaśniliśmy już najbardziej palący problem z elektrolitami, a więc kwestię dotyczącą ich składu, warto pójść o krok dalej i odpowiedzieć na inne pytania, które często pojawiają się w sieci. Dzięki temu lepiej zrozumiesz przydatność tych produktów, łatwiej będzie Ci również podjąć słuszną decyzję zakupową.

• Kiedy pić elektrolity? Napoje z elektrolitami to dobry wybór na trening na siłowni bądź w klubie fitness, a także przy okazji innych aktywności sportowych. Sprawdzą się również podczas upałów, w pracy (zwłaszcza fizycznej) i na co dzień, gdy zależy Ci na skuteczny nawodnieniu.
• Czy elektrolity można pić codziennie? Tak! Warto uzupełniać je na co dzień, a zwłaszcza w trakcie upałów, intensywnego wysiłku fizycznego i chorób, którym towarzyszy gorączka, biegunka lub wymioty. Oczywiście trzeba robić to z umiarem, zgodnie z faktycznym zapotrzebowaniem.
• Czy można przedawkować elektrolity? Tak. W skrajnych przypadkach prowadzić może to do niewydolności nerek i arytmii serca. Zawsze trzymaj się zatem zaleceń dotyczących spożywania elektrolitów.

Elektrolity – od jakiego wieku?

Na rynku znaleźć można elektrolity dla dzieci od pierwszego roku życia, dlatego wszystko sprowadza się do doboru odpowiednich produktów, a także dawkowania, które zależy między innymi od stopnia odwodnienia.

Dobry napój z elektrolitami pozwala nawodnić organizm, jak również uzupełnić utracone witaminy i minerały. Takie właściwości zapewniają produkty o zbilansowanym składzie, pozbawione sztucznych dodatków. Dzięki powyższym informacjom wiesz już, na co zwracać uwagę i jakich napojów szukać – w butelkach lub w formie hydrokoncentratów.