Woda, kawa czy napój z elektrolitami? Co pić podczas długiej podróży autem?

Kierowcy szykujący się do długiej podróży samochodem często stają przed dylematem, co zrobić, by przez cały ten czas utrzymać odpowiednią koncentrację na drodze. Wielu z nich sięga, rzecz jasna, po napoje dodające energii. Nie wszystkie jednak dobrze wpływają na organizm. Co zatem pić, by z jednej strony ułatwić sobie podróżowanie, a z drugiej pozostać w dobrej kondycji? Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule.

Napoje na podróż samochodem – co pić, a czego unikać?

Mając przed sobą kilka lub kilkanaście godzin w samochodzie, dość łatwo można wymienić potencjalne napoje, które pozwolą zachować energię między postojami. Obok wody będzie to kawa, napoje energetyczne, herbata i napoje z elektrolitami. Co wybrać? To oczywiście zależy od dokładnej długości podróży, a także Twoich preferencji. Warto jednak poznać wszystkie mocne i słabe strony każdego rozwiązania, by na koniec móc podjąć najlepszą decyzję.

Woda czy napoje z elektrolitami – co lepiej nawadnia?

Dobre nawodnienie organizmu jest istotne zarówno w trakcie różnych aktywności, jak i na co dzień. Odpowiednia ilość przyjmowanych płynów pozwala uniknąć znużenia i licznych dolegliwości, takich jak chociażby ból głowy czy nudności. Z tego powodu czysta woda jest dobrym wyborem na podróż. Jeśli chcesz zapewnić sobie dodatkową dawkę witamin i orzeźwienia, możesz dodać do niej plasterek cytryny i kilka listków mięty.

A może lepiej połączyć skuteczne nawodnienie z działaniem pobudzającym? Taki efekt gwarantują napoje z elektrolitami OSHEE. Co więcej, elektrolity nawadniają nawet lepiej niż sama woda, co także może mieć wpływ na Twój wybór. Kolejnym plusem takiego rozwiązania jest fakt, iż tego typu napoje jesteś w stanie przygotować samodzielnie.

Wystarczy kupić odpowiednie hydrokoncentraty OSHEE DROP IN. Z jednego produktu powstać może do 10 l napoju z elektrolitami bez cukru. Jego właściwości to: skuteczne nawodnienie, wsparcie dla metabolizmu energetycznego, zmniejszenie zmęczenia i znużenia. A wszystko to bez zbędnych kalorii. Za takie działanie odpowiada skład hydrokoncentratów napojów z elektrolitami, w którym znajduje się potas, magnez, niacyna, biotyna i witamina B6.

Czy warto pić kawę w trakcie podróży? A może napój energetyczny?

Podczas planowania długiej podróży dobrze jest pomyśleć o napojach, które zapewniają nawodnienie i długotrwały zastrzyk energii, bez ryzyka nagłego spadku i „zjazdu” na trasie. Z tego powodu lepiej unikać standardowych „energetyków”. Pobudzają one na krótki czas za sprawą dużej ilości cukru. Po ich wypiciu dość szybko następuje osłabienie, przez co kierowcy muszą zjechać na odpoczynek lub sięgnąć po kolejną puszkę lub butelkę. Nie jest to wcale zdrowe, zwłaszcza w dłuższej perspektywie.

Nieco inaczej działa kawa, ponieważ pozwala skutecznie walczyć ze zmęczeniem. Nie oznacza to jednak, że należy pić ją bez umiaru. Duże ilości kofeiny mają negatywny wpływ na serce, prowadzą też do odwodnienia i utraty ważnych składników odżywczych, takich jak chociażby magnez.

Najlepiej więc pić kawę w rozsądnych ilościach i nie zapominać o wodzie lub napojach z elektrolitami, które pozwolą utrzymać nawodnienie na odpowiednim poziomie. A jeśli kawa działa na Ciebie zbyt intensywnie, zamień ją na herbatę z dodatkiem cytryny, mięty bądź miodu.

Nawodnienie w podróży – zestaw dla kierowców

Biorąc pod uwagę informacje przekazane powyżej, łatwo dojść do wniosku, że najlepsze wsparcie w trakcie długiej podróży samochodem zapewnia duża ilość płynów połączona z odpowiednią dawką elektrolitów, minerałów i witamin, najlepiej z pewnym elementem pobudzającym. To zaś oznacza, że możemy stworzyć pewien zestaw, który powinien sprawdzić się w trasie. W jego składzie znajdzie się:

• woda – na przykład w półtora lub dwulitrowej butelce, z opcjonalnym dodatkiem cytryny i mięty,
• kawa lub herbata w termosie – w przypadku kawy uważaj, by nie była zbyt mocna,
• napój z elektrolitami – przygotowany samodzielnie przy pomocy hydrokoncentratu OSHEE DROP IN,
• woda witaminowa – w butelce lub z hydrokoncentratu,
• akcesoria – świetnie sprawdzi się zarówno bidon, do którego wlejesz wodę lub napoje z elektrolitami i witaminami, a także butelka termiczna, która utrzyma temperaturę kawy i herbaty.

Powyższe produkty pomogą Ci zadbać o nawodnienie, a więc utrzymanie właściwej ilości płynów w organizmie, jak również dawkę witamin i minerałów. Jednocześnie dzięki nim możesz zachować wystarczająco dużo energii, by nawet długa podróż samochodem okazała się mniej męcząca. Wymienione akcesoria, takie jak bidony i butelki termiczne, pozwolą Ci ponadto ograniczyć ilość zużytego plastiku. Podobnie zresztą jak hydrokoncentraty OSHEE DROP IN.

Oczywiście zawsze pamiętaj o umiarze. Jeśli masz przed sobą długą jazdę, zaplanuj postoje i przerwy, tak aby bezpiecznie dotrzeć do celu.