Porady
Odwodnienie organizmu – kiedy Ci grozi? Jak sobie z nim radzić?
Odwodnienie organizmu może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, zwłaszcza gdy utrzymuje się przez długi czas. Wbrew pozorom, doprowadzić do niego nie jest wcale trudno, dlatego warto zdobyć więcej informacji na ten temat, a także poznać sposoby na skuteczne nawodnienie. Bez względu na to, czy jesteś osobą aktywną, czy prowadzisz bardziej statyczny tryb życia.
Promocje na hydrokoncentraty OSHEE – atrakcyjna dostawa z ORLEN Paczką i promocyjne ceny dla zestawów
Ruszamy z promocjami, dzięki którym możesz zaoszczędzić zarówno na zakupie, jak i dostawie hydrokoncentratów OSHEE DROP IN. Sprawdź, ile zyskasz i które produkty są objęte akcją!
Co pić podczas maratonu? O tych składnikach nie możesz zapomnieć!
Przebiegnięcie maratonu wymaga dużych pokładów sił i wytrzymałości. Do tak długiego wysiłku trzeba się odpowiednio przygotować, jednak musisz wiedzieć, że nawet przy najlepszej kondycji dotarcie do mety będzie trudne, jeśli nie zadbasz o nawodnienie. Podczas biegu organizm traci bowiem mnóstwo płynów. Do tego dochodzą też istotne składniki, takie jak minerały i witaminy. Jak je zatem uzupełniać? W poniższym artykule wskazujemy na produkty, które mogą Ci w tym pomóc!
Jak prawidłowo się nawadniać? 5 błędów w piciu wody, które popełnia większość osób
Czy wiesz, że nawet pijąc wodę każdego dnia, możesz mieć odwodniony organizm? Przyczyną są błędy w nawadnianiu. Nie zawsze są one oczywiste, a mogą zaważyć na Twoim zdrowiu i samopoczuciu. Na szczęście łatwo je odkryć i wyeliminować. W tym wpisie podpowiadamy, jak pić wodę, aby nawadniała jeszcze lepiej oraz czego nie robić, żeby utrzymać prawidłowy poziom płynów w organizmie i tryskać energią każdego dnia.
Woda z elektrolitami — kiedy warto ją pić? Jakie produkty wybrać?
Miewasz wrażenie, że wlewasz w siebie hektolitry wody, a efekt jest tylko taki, że w kółko latasz do łazienki? Prawdopodobnie brakuje Ci elektrolitów i woda po prostu przelatuje przez Twoje ciało, zamiast je nawodnić. Znacznie lepsze efekty przyniesie woda z elektrolitami i specjalne napoje. Kto powinien po nie sięgać, jak wybrać najlepsze i w jakich sytuacjach warto je pić? Wszystko dokładnie wyjaśniamy w tym wpisie!
Jakie funkcje w organizmie pełnią elektrolity? Dlaczego warto je uzupełniać?
Choć elektrolity dla organizmu są kluczowe, nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jakie funkcje pełnią i że trzeba je uzupełniać. I to nie tylko przy okazji aktywności fizycznej, ale też na co dzień – np. podczas dużych upałów. Z tego powodu postanowiliśmy wyjaśnić ich działanie i przedstawić Ci kilka praktycznych informacji, z których możesz skorzystać. Elektrolity – funkcje, właściwości, przykłady Czym jest elektrolit? To substancja mająca zdolność jonowego przewodzenia prądu. W bardziej praktycznym znaczeniu, do elektrolitów zaliczają się wodne roztwory...